Como dormir:

1. Poner-se el pijama (para quien no lo sepa hacer, se explica en la lección de vestir-se), y las zapatillas de estar por casa.

2. Ir hacia el baño para hacer tus necesidades antes de ponerte a dormir. También es recomendable lavarse los dientes.

3. Ve hacia tu habitación y apaga todas las luces

4. Baja la persiana de la habitación para no despertarte con la luz del sol de la mañana.

5. Levanta las sabanas y coloca bien los cojines. Seguidamente quitate las zapatillas.

6. Ponte dentro de las sabanas con la cabeza puesta encima del cojín.

7. Busca la postura más favorable para ti.

8. Cierra los ojos y deja la mente en blanco.

9. Puedes contar ovejas si no funciona bien el paso ocho, ya que te ayuda a dormirte.

10. Una vez lo hayas conseguido, si te sientes con coraje puedes pasar a la lección siguiente de despertarse.